deepWork ist ein dynamisches Trainingsprogramm, das Körper und Geist gleichermaßen herausfordert.
Dieser Kurs kombiniert Elemente aus verschiedenen Trainingsarten und ist somit ein funktionelles Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördert. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie die Herzfrequenz erhöhen und die Muskeln stärken, während sie auch die Flexibilität und Beweglichkeit verbessern.
Es wechseln sich ruhigere Elemente mit dynamischen Einheiten ab. Dieser Kurs ist ideal für Menschen, die nach einer Herausforderung suchen und bereit sind, sich zu fordern, um ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Eine Schnupperstunde bzw. Quereinstieg ist nach Rücksprache jederzeit möglich!
Kursdauer: Montag 2.9.- 16.12.2024
14 x 19:15 - 20:15
Preis: € 98,-- für NF Mitglieder € 78,--
Kursleitung: Susanne Leherbauer
Kursort: Alte Ringerhalle/Feuerwehr Walserstr. 16, 5071 Wals
Anmeldung: training@susanneleherbauer.com oder telefonisch 0664 1701840
