Sag Verspannungen den Kampf an! Wir mobilisieren die Wirbelsäule und stärken gezielt die Rumpf- und Rückenmuskulatur. Mit dem Einsatz von Kleingeräten (wie Bällen, Bändern und Hanteln) gestalten wir jede Stunde abwechslungsreich und sorgen so für ein gutes Körpergefühl. Am Ende der Stunde sorgen sanfte Dehn- und Entspannungsübungen für einen angenehmen Ausklang.
Trainiere gemeinsam mit Gleichgesinnten und tu dir etwas Gutes! (Bei Rückenschmerzen, Verletzungen etc. ist eine Rücksprache mit dem Arzt zu empfehlen.)
Eine Schnupperstunde ist nach Rücksprache jederzeit möglich
Kursort: Alte Ringerhalle/Feuerwehr Walserstraße. 16, 5071 Wals
Kursbeginn: Dienstag 22.9.2026 - 22.12.2026 13 x
Kurszeit: 08:30 – 09:30
NF Mitglieder erhalten einen Sonderpreis von € 70,-- statt € 90,--
Kursleitung: Susanne Leherbauer
